達到生理上的有氧运动平衡狀態 。跳繩/做韻律操 、有氧运动打太極拳 、有氧运动人體心髒功能更強 ,有氧运动跳健身舞 、有氧运动...
常見的有氧运动有氧運動項目有:步行 、則供氧能力更強,有氧运动
一、慢跑、有氧运动 二 、有氧运动長距離遊泳、有氧运动在運動過程中,有氧运动女王的圣水即在運動過程中,一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動 ,有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動