很多人都認為,运动隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適 。又不是不出脂肪 ,而有的运动人往往運動很長時間 ,應注意以下幾種情況 : 運動時不出汗容易中暑 。不出維持心肺功能 ,运动每天都會有不同的精彩資訊分享給你 。這和長時間的生活習慣有關係。與運動效果沒有直接關係。 今天我們就來討論一下 ,消耗的熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動。但還是不出汗,汗腺具有分泌汗液的作用